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DVD健身氣功八段錦

  • 定價: ¥18
  • ISBN:9787893962653
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劇情簡介

  

內容提要

  

    《DVD健身氣功八段錦》介紹了,“健身氣功·八段錦”是國家體育總局健身氣功管理中心編創的健身氣功新功法之一。他是一套獨立而完整的健身功法,歷史悠久,功效顯著,動作舒展優美,編排精致。此功法分為八段,每段一個動作,故名為“八段錦”。八段錦動作簡單易學,無需器械輔助,無需場地,可以隨時隨地進行鍛煉。練習八段錦可以起到疏導三焦、調理脾胃、調暢氣機、去除心火以平衡陰陽、疏通經絡、堅固腎腰等作用,達到養生保健、全面健身的目的。八段錦  流傳最廣、影響最大的傳統養生功法八段錦一緩解壓力、疏通經絡、行氣活血、柔筋健骨、協調五臟、堅固腎腰。適合學校、企業、辦公室、亞健康等各人群練習!男女老幼皆可練習!

目錄

一、正面動作示范
二、教學講解:
  1、基本介紹
  2、第一式雙手托天理三焦
  3、第二式左右開弓似射雕
  4、第三式調理脾胃須單舉
  5、第四式五勞七傷往后瞧
  6、第五式搖頭擺尾去心火
  7、第六式兩手攀足固腎腰
  8、第七式攢拳怒日增氣力
  9、第八式背后七顛百病消
三、背面示范
四、八段錦(欣賞版)

 
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